Малину, вероятно, можно назвать самой популярной ягодой. Она обладает приятным сладким вкусом с легкой кислинкой и нежной текстурой, которая дарит ощущение таяния во рту, а также отличается рядом полезных качеств!
Худеем с малиной!
Благодаря высокому содержанию клетчатки и марганца, употребление этой ягоды способствует замедлению пищеварения, что обеспечивает более длительное ощущение насыщения и снижает желание перекусить. Марганец поддерживает высокий уровень метаболизма, что способствует сжиганию жиров. Малина поможет без труда избавиться от нескольких лишних килограммов.
Польза малины для женщин
Морщины – это один из главных признаков старения, хотя женщины прекрасны в любом возрасте. Малина может помочь в борьбе с этими нежелательными морщинками и разгладить их. Ягоду используют для приготовления масок. Кроме того, малина обладает естественной защитой от воздействия солнечных лучей. Она также эффективна в борьбе с пигментными пятнами. Витамин С и антиоксиданты, содержащиеся в малине, тонизируют кожу и заметно улучшают ее цвет. Несколько мелких морщинок исчезнут, и вы снова почувствуете себя помолодевшей! Смешайте свежую малину с натуральным йогуртом – такая простая маска быстро справится с мелкими морщинами.
Для женщин в особенный период
Малиновый чай приносит пользу и кормящим матерям, и женщинам в положении. Он помогает нормализовать менструальный цикл и служит эффективным средством для облегчения боли во время менструаций. Малиновый чай помогает справиться с тошнотой, которая часто беспокоит беременных. Кроме того, он может уменьшить болевые ощущения во время родов. В период грудного вскармливания малина способствует повышению количества и улучшению качества молока.
Острое зрение и крепкий иммунитет
Включение малины в рацион питания в свежем виде может способствовать предотвращению ухудшения зрения, в том числе полной слепоты, с возрастом. Ежедневное употребление трех порций этой ягоды помогает бороться с макулярной дегенерацией – заболеванием, которое влияет на зрение).
Борьба с раком