Если вы придерживаетесь диеты или просто выбираете легкие перекусы, я поделюсь рецептом белкового салата. Это простой, удобный и питательный вариант для взрослых и детей. Попробуйте, не пожалеете.
Описание приготовления:
Для приготовления этого салата требуется всего три основных компонента: творог, яйцо и обезжиренный йогурт. Тем не менее, я советую добавить свежую зелень для улучшения внешнего вида. При желании можно также использовать немного сливочного сыра.
Состав / Ингредиенты:
- Творог 200 грамм
- Яйцо 1-2 штук
- Натуральный йогурт 2 ст. ложки
- Свежая зелень По вкусу
Количество порций
4
Как приготовить «Белковый салат с зеленью»
сначала положите яйцо вариться, оно должно быть сварено до состояния вкрутую.
после охлаждения овощи очистите и натрите на терке.
добавьте творог. Если он слишком сухой, его можно предварительно протереть через сито.
промойте зелень, просушите и измельчите, затем добавьте в салатник.
5. Заправьте по вкусу йогуртом.
тщательно перемешайте до получения однородной массы. При необходимости можно добавить соль или чеснок по вкусу.
пришло время сервировать блюдо. Приятного аппетита!
Совет от повара:
Этот салат прекрасно подойдет для приготовления рулета с лавашем.
