Создадим аппетитный испанский салат с тунцом, который порадует своим ярким вкусом и привлекательным внешним видом. Это блюдо станет отличным выбором для тех, кто придерживается принципов здорового питания. Салат прекрасно подойдет для обеда и ужина всей семьёй.
Описание приготовления:
Тунец можно использовать в виде цельного куска или измельченным, в масле или в собственном соку. Овощи служат основой салата, в него входят томаты черри, свежие огурцы, кукуруза и салатные листья. Кукуруза обязательно должна быть добавлена в салат, она отлично сочетается со вкусом остальных ингредиентов. И, конечно же, куриное яйцо. Рекомендую приготовить испанский салат с тунцом, я думаю, вы будете довольны результатом!
Состав / Ингредиенты:
- Тунец 80 грамм (в масле)
- Листья салата 30 грамм
- Помидоры черри 60 грамм
- Огурцы 70 грамм (свежие)
- Кукуруза 60 грамм (консервированная)
- Куриные яйца 1 штука
- Масло оливковое 2 ст. ложки
- Сок лимона 1 ст. ложка
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
1
Как приготовить «Испанский салат с тунцом»
Подготовьте все ингредиенты.
Салатные листья промойте и обсушите, затем порвите руками и выложите на тарелку.
Поверх салата разложите кукурузу.
Огурец промойте, обсушите, нарежьте небольшими кусочками и добавьте в салат.
Вишню промойте, обсушите, разрежьте пополам и добавьте в салат.
Яйцо отварите вкрутую, очистите от скорлупы и нарежьте на дольки. Разложите дольки яйца поверх салата.
Выложите тунец порциями, салат посолите и поперчите, затем полейте маслом и лимонным соком.
Приятного аппетита!
