Воду с лимоном часто советуют употреблять утром натощак. Но так ли она полезна для здоровья? Лимон сам по себе является ценным продуктом, поскольку содержит значительное количество витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья.
Лимон — лимон — широко известный источник витамина С, необходимого для поддержания здоровья, а также для сохранения красоты и молодости кожи. Он также богат витаминами А, группы В, Р, содержит микроэлементы: калий, кальций, магний, фосфор, пектиновые вещества и фруктовые кислоты. Благодаря этому, вода с лимоном способствует восполнению запасов витаминов в организме, дарит ощущение бодрости и помогает улучшить работу пищеварительной системы и других органов.
десять аргументов в пользу употребления воды с лимоном натощак.
- Утренний стакан воды с лимоном способствует ускорению метаболизма.
- Выводит токсины из организма.
- Отличное профилактическое средство от запоров.
- Высокое содержание витамина С в лимоне способствует укреплению иммунной системы и повышению защитных сил организма.
- Способствует нормализации функции печени, помогает выводить мочевую кислоту и токсичные вещества, оказывает желчегонное действие.
- Высокое содержание калия в лимоне оказывает положительное воздействие на нервную и сердечно-сосудистую системы.
- Улучшает работу пищеварительного тракта.
- Препарат эффективен при токсикозе у беременных и способствует формированию костной ткани плода.
- Положительно влияет на состояние кожи. Способствует выравниванию тона и оказывает омолаживающий эффект.
- Расщепляет жиры, способствует похудению.
Как правильно пить воду с лимоном. Для достижения наилучшего результата воду с лимоном советуют употреблять по утрам, сразу после пробуждения. Важно использовать воду хорошего качества. В стакан теплой воды (около 40 градусов) добавьте кусочек лимона или несколько капель лимонного сока, ориентируясь на свой вкус. Желательно выпить воду одним глотком. Через тридцать минут рекомендуется позавтракать.
Для снижения кислотности этого «лимонада» советуют добавлять одну чайную ложку меда. Эта добавка не только улучшит вкус напитка, но и обогатит его полезными свойствами.
Вода с лимоном – прекрасный способ взбодриться и освежиться в течение дня. Вы можете приготовить натуральный лимонад, который будет полезен как взрослым, так и детям. Для его приготовления понадобятся следующие ингредиенты: вода, сок лимона, сахар или мед, а также мята.
Настой из лимона и меда, выпитый перед сном, способствует расслаблению и помогает при проблемах со сном.
Для снижения веса советуют выпивать натощак утром и перед сном стакан воды с половиной лимона.