Легкий салат с фриллисом и помидорами, который готовится очень быстро, подойдет как для перекуса, так и для ужина. Он не увеличит объемы талии и бедер.
Описание приготовления:
Яркий салат из помидоров и фриллиса – отличный выбор для летнего времени года. Вместо растительного масла можно использовать майонез любой жирности, сметану или густой йогурт – на ваш вкус. При желании в салат можно добавить репчатый или зеленый лук.
Состав / Ингредиенты:
- Салат «Фриллис» 1 пучок (красный)
- Помидоры 3-5 штук
- Кунжут 1 ч. ложка
- Масло растительное 1,5 ст. ложки
- Соль 3 щепотки
- Перец черный молотый 1 щепотка
Количество порций
1
Как приготовить «Салат с фриллисом и помидорами»
Подготовьте указанные ингредиенты.
Разделите салат на отдельные листья, обрежьте стебли и промойте их в воде. Тщательно отожмите, чтобы удалить излишки влаги, и поместите на тарелку с высокими бортиками.
Помидоры необходимо промыть под водой, удалить зеленые части и нарезать ломтиками, сразу добавляя их в емкость для салата.
После промывки петрушку следует измельчить и добавить к нарезанным помидорам.
Приправьте салат солью и перцем. Добавьте семена кунжута и заправьте растительным маслом. Оптимальным выбором будет оливковое масло холодного отжима.
Рекомендуется подавать салат к столу сразу после того, как он был приготовлен.
