Этот салат из крабового мяса с авокадо и помидорами черри, отличающийся нежным вкусом и пользой, придется по вкусу любителям здорового питания. Обязательно сохраните рецепт!
Описание приготовления:
Листья салата латук можно заменить на салатную смесь, ромен, рукколу или фризе. Авокадо лучше приобрести заранее и дать ему полежать несколько дней, чтобы он созрел и приобрел восхитительный маслянистый вкус с оттенком ореха.
Состав / Ингредиенты:
- Крабовое мясо 100 грамм
- Авокадо 1 штука
- Салат латук 50 грамм
- Помидоры черри 4-5 штук
- Яйцо куриное 1 штука
- Оливковое масло 1 ст. ложка
- Соль и перец По вкусу
- Петрушка 5 грамм
- Чеснок 1 зубчик
- Уксус 6% 1 ч. ложка
Количество порций
2
Чтобы приготовить «Салат с крабовым мясом и авокадо», вам понадобятся следующие ингредиенты»
Необходимо подготовить все компоненты. Крабовое мясо предварительно разморозьте, яйцо отварите, не превышая 10 минут, затем остудите в холодной воде. Латук, зелень и помидоры черри промойте.
Крабовое мясо следует нарезать тонкими ломтиками.
Листья латука и черри тщательно обсушите бумажными полотенцами, порвите салат руками, поместите на плоское блюдо и посыпьте его помидорами, нарезанными на четвертинки.
Удалите из авокадо кожуру и косточку, нарежьте мякоть тонкими ломтиками и выложите на салат.
Выложите крабовое мясо на салат.
Очистите яйцо от скорлупы, нарежьте его тонкими кружочками с помощью специального приспособления и выложите на салат. Полейте все оливковым маслом, добавьте винный уксус, посолите и поперчите, а также посыпьте свежей петрушкой.
Этот продукт обладает приятным вкусом, является полезным и легким, а также достаточно калорийным благодаря содержанию авокадо и оливкового масла. Приятного аппетита!
