Если вы стремитесь заметить приятные перемены в своей внешности без значительных усилий, попробуйте питательный суп с оптимальным содержанием микроэлементов, способствующий сжиганию калорий.
Описание приготовления:
Приготовление этого супа – простая задача. Он создается на основе овощей, оказывающих значительную пользу для пищеварительной системы. Суп получается вкусным и насыщенным полезными микроэлементами, содержащимися исключительно в них. Еще одна особенность заключается в том, что его можно готовить без добавления растительного масла. Но в этом случае морковь и корень сельдерея добавляются в кипящую воду одновременно с картофелем, без предварительной обжарки.
Смотрите, как приготовить суп, сжигающий калории.
Состав / Ингредиенты:
- Вода 2 литра
- Морковь 1 штука
- Сельдерей корневой 80 грамм
- Картофель 5 штук
- Сельдерей черешковый 2 штуки
- Перец болгарский 2 штуки
- Капуста белокочанная 300 грамм
- Лук-порей 1 штука
- Помидор 2 штуки
- Чеснок 3 зубчика
- Соль По вкусу
- Специи По вкусу
- Масло растительное По вкусу
Количество порций
4
Как приготовить «Суп, сжигающий калории»
подготовьте овощи: вымойте, очистите и нарежьте перец болгарский и капусту полосками, черешки сельдерея – небольшими ломтиками, корень сельдерея и морковь – соломкой, а помидоры – небольшими кубиками.
очищенный картофель следует нарезать на ломтики или брусочки).
нарезайте порей полукольцами.
обжарьте корень сельдерея и морковь на сковороде с небольшим количеством масла до мягкости, затем снимите с огня.
поставьте кастрюлю с водой на плиту. Когда вода закипит, добавьте нарезанный картофель. Доведите до повторного закипания и варите картофель в течение пяти минут).
после этого поместите овощи в указанном порядке: сначала пассировка из корня сельдерея и моркови, затем – черешковый сельдерей, болгарский перец и капусту. Добавьте соль и дайте возможность вариться еще пять минут.
на заключительном этапе добавьте в кастрюлю порей и помидоры. Положите пару лавровых листов. Продолжайте варку, но недолго (5-7 минут). После выключения огня добавьте измельченный чеснок и накройте кастрюлю крышкой. Суп настоится примерно через 10 минут.
