Предлагаю вам рецепт восхитительного, сочного и чрезвычайно полезного салата с киноа. Этот продукт богат микроэлементами. Ознакомьтесь с инструкцией по приготовлению витаминного салата с киноа для поддержания физической формы.
Описание приготовления:
Существует множество аргументов в пользу киноа, но помимо его полезных свойств, этот салат содержит овощи и зелень, что делает его не только очень полезным, но и невероятно вкусным. Поэтому я настоятельно советую вам приготовить этот замечательный салат!
Состав / Ингредиенты:
- Киноа 180 грамм
- Соль 1/2 ч. ложки
- Лук 50 грамм
- Сок лайма 2 ст. ложки
- Фасоль 425 грамм (консервированная)
- Помидоры 3 штуки
- Перец сладкий 1 штука
- Кинза 1 пучок
- Оливковое масло 3 ст. ложки
Количество порций
1
Как приготовить «Витаминный фитнес-салат с киноа»
Тщательно промойте киноа под проточной водой, продолжая в течение двух минут. Переложите киноа в сотейник и залейте подсоленной водой. После закипания воды уменьшите огонь до минимального уровня и варите еще 10-15 минут.
Овощи необходимо промыть, очистить и нарезать кубиками небольшого размера.
Нарежьте лук мелким кубиком и выложите в подходящую посуду. Затем полейте его соком лайма.
Нарезанные овощи, фасоль и киноа добавляйте к луку. Салат заправьте оливковым маслом и тщательно перемешайте.
