Этот салат обладает прекрасным вкусом и приносит пользу здоровью, и его можно быстро приготовить, если все нужные компоненты подготовлены заранее. В рецепте не используется майонез!
Описание приготовления:
Диетический салат с фасолью можно подать как легкий перекус, так и как часть праздничного меню. Все компоненты гармонично сочетаются, создавая блюдо, которое одновременно питательно, полезно и обладает прекрасным вкусом. В качестве основного ингредиента я использую отварную индейку, но вместо нее подойдет куриное филе или говядина. Для придания салату с фасолью пикантности можно добавить пол чайной ложки горчицы.
Состав / Ингредиенты:
- Фасоль красная 1 банка (можно отварить обычную)
- Филе индейки 150 грамм (куриная грудка или говядина)
- Грецкий орех 50 грамм
- Чеснок 2 зубчика
- Сметана По вкусу
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
Количество порций
4
Как приготовить «Диетический салат с фасолью»
Подготовьте все ингредиенты.
Слейте жидкость с фасоли и переложите ее в глубокий салатник. Для приготовления можно использовать консервированную фасоль или предварительно отваренную.
Подготовьте мясо, нарезав его кубиками или разделив на волокна.
Добавьте измельченные грецкие орехи.
Заправьте салат сметаной или натуральным йогуртом, приправьте рубленым зельем, измельченным чесноком, солью и свежемолотым перцем по вкусу.
Всё тщательно соедините. Диетический салат с фасолью готов.
Приятного аппетита!
