Если вы соблюдаете сбалансированное питание, то этот рецепт, вероятно, вам понравится. Давайте приготовим вкусный, нежный, красочный и насыщенный диетический салат с курицей.
Описание приготовления:
Я ценю этот рецепт за его легкость, салат – прекрасный выбор для ужина. Не придется долго готовить и изобретать что-то замысловатое, ведь чем проще и быстрее рецепт, тем блюдо обычно вкуснее. Небольшое количество калорий тоже является большим плюсом, от такой порции салата лишний вес вряд ли появится. Подавая салат, можно добавить зелень, семена кунжута, а также немного сухариков.
Состав / Ингредиенты:
- Куриное филе 80 грамм (вареное)
- Помидоры 100 грамм
- Огурцы 100 грамм
- Лук красный сладкий 40 грамм
- Семена кунжута 1 ст. ложка
- Масло растительное 2 ч. ложки (или оливковое)
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
1
Как приготовить «Диетический салат с курицей»
Соберите все требуемые продукты. Куриное филе предварительно отварите в воде с солью, затем остудите в бульоне. Если хотите, курицу можно запечь – это также станет отличным вариантом для салата.
Огурцы промойте, обсушите и нарежьте небольшими кусочками.
Помидоры необходимо вымыть, просушить и удалить остатки плодоножки. Затем нарежьте их небольшими кубиками или дольками.
Сладкий красный лук необходимо очистить и нарезать полукольцами.
Нарежьте куриное филе на мелкие кусочки или разделите его на волокна.
Соедините все подготовленные ингредиенты в салатнике.
В салат следует добавить немного масла, соль, перец и кунжут. После этого ингредиенты нужно перемешать и подавать салат.
Приятного вам аппетита!
