При диабете рекомендуется избегать большинство видов каш, но везде есть исключения. Предлагаю вам простой рецепт амарантовой каши, которая подойдет и на завтрак, и на ужин. Амарант относится к псевдозерновым, содержит много белка и низкокалорийной клетчатки. Каша из амаранта получается вкусной и полезной, обязательно попробуйте!
Описание приготовления:
Кашу из амаранта я варю на бульоне (можно заменить на воду) с кетчупом без сахара и крахмала. Он придаст пикантную нотку блюду и красивый цвет. Соль добавляйте при непроходимости. Подавайте кашу со свежими овощами и зеленью.
Состав / Ингредиенты:
- Амарант 50 грамм
- Бульон или вода 180 мл
- Кетчуп без сахара и крахмала 1-1,5 ст. ложки
- Сливочное масло 15-20 грамм
Количество порций
1
Как приготовить «Каша из амаранта с кетчупом»
Чтобы приготовить кашу из амаранта, вам понадобятся следующие продукты.
Разведите кетчуп в овощном бульоне или воде.
Перелейте жидкость в кастрюлю, добавьте амарант. Доведите до кипения, убавьте огонь на минимальный и варите кашу 25-30 минут.
В конце добавьте масло, перемешайте.
Приятного вам аппетита, каша из амаранта готова!
Редакция рекомендует:
Похожие рецепты:
АмарантАмарантовая кашаАмарантовая каша с грушей и фундукомАмарантовый хлебСалат с амарантомХлеб из амарантаГранола с медом в духовкеКаша «Здоровье»Овсяная каша с помидорами и сыром
Категории рецепта
ПП завтраки
Добавить комментарий
Пожалуйста, введите символы с картинки
Прикрепить фото
ПРОДОЛЖИТЬ
ПРОДОЛЖИТЬ
Действие выполнено
OK
Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно
за
данный рецепт?
ОТМЕНА
Я ПРИГОТОВИЛ(А)Вам понравилось? Поделитесь с нами своими впечатлениями и
фотографией готового блюда
JPEG, максимальный размер — 4 мегабайта Прикрепить фото Отправить
