Этот рецепт станет отличным выбором для тех, кто следит за фигурой. Такую кашу можно употреблять на завтрак, а также использовать в качестве гарнира к основным блюдам на обед или ужин. Попробуйте и убедитесь в этом!
Описание приготовления:
Перловую крупу требуется варить продолжительное время, поэтому, если вы планируете приготовить перловую кашу для снижения веса к завтраку, рекомендуется замачивать крупу на ночь. По вкусу в готовую кашу можно добавить сухофрукты или ягоды. Это блюдо не только будет способствовать ускорению метаболизма, но и окажет положительное влияние на работу печени. Кроме того, перловая крупа содержит много клетчатки, витаминов и минералов. Обязательно сохраните этот рецепт!
Состав / Ингредиенты:
- Крупа перловая 200 грамм
- Вода 600-900 мл
Количество порций
6
Как приготовить «Перловая каша для похудения»
Подготовьте ингредиенты.
Зерно необходимо промыть и замочить в теплой воде на несколько часов, я обычно делаю это на ночь.
Промойте крупу перловку еще раз и затем переложите ее в кастрюлю.
Залейте водой и варите до готовности, при необходимости добавляя жидкость. Объем воды определяется желаемой консистенцией каши.
Готовую кашу из перловки следует перемешать и подавать. Приятного аппетита!
