В качестве полезной замены готовым хлопьям предлагаю приготовить завтрак на основе нутовой муки и спелого банана. Такой продукт не содержит добавленного сахара, но обладает сладким и насыщенным ароматом.

Описание приготовления:

Сейчас я более детально объясню, как готовить полезные сухие хлопья. В тесто можно включить молотую корицу или какао-порошок. Для получения сладкого вкуса без добавления сахара используйте перезрелый банан. Если необходимо, можно добавить заменитель сахара по вкусу. Такие хлопья особенно вкусны с холодным молоком.

Состав / Ингредиенты:

• Банан 2 штуки
• Нутовая мука 6 ст. ложек
• Семена льняные 1,5 ст. ложки
• Разрыхлитель 1 ч. ложка

Количество порций
2

Как приготовить “Полезные сухие хлопья”

Подготовьте все ингредиенты.

Льняные семечки измельчите в кофемолке.

С помощью блендера смешайте льняные семечки с бананом до однородной массы.

Всыпьте в полученную смесь нутовую муку и разрыхлитель, тщательно перемешивая, чтобы не было комков.

Используя кондитерский шприц, отсадите тесто небольшими капельками на пергаментную бумагу. Выпекайте в предварительно нагретой духовке в течение 5-7 минут при 200 градусов.

Полезные хлопья готовы к употреблению, желаем приятного аппетита!