У многих сложилось впечатление, что здоровая диета – это однообразие. Постоянные запреты, подсчет калорий и отказ от сладкого, однако на самом деле это не обязательно так. Диетическое питание может быть вкусным и полезным! Предлагаем приготовить ПП-трайфлы!
Описание приготовления:
Даже если вы заботитесь о своем здоровье и придерживаетесь сбалансированного питания, вы можете позволить себе вкусный и полезный десерт. Для уменьшения калорийности можно использовать пастообразный творог вместо творожного сыра и заменить мед на сахарозаменитель.
Состав / Ингредиенты:
- Рисовые хлебцы 30 грамм
- Банан 1 штука
- Творожной сыр 100 грамм
- Натуральный йогурт 100 грамм
- Мед натуральный 1 ч. ложка
- Грецкие орехи 20 грамм
- Ягоды 50 грамм
Количество порций
2
Как приготовить «ПП трайфл в домашних условиях»
Необходимо подготовить все компоненты. Для приготовления используйте спелый и мягкий банан. Рисовые хлебцы можно заменить на аналогичные продукты, при условии, что они легко крошатся.
Очистите банан от кожуры, поместите его в миску и разомните вилкой.
Измельчите рисовые хлебцы до состояния крошки и смешайте с бананом.
Смешайте ингредиенты до получения однородной, липкой массы. Она станет основой нашего трайфла.
Сливочный сыр соедините с йогуртом и медом.
Начните с выкладывания в креманки или стаканы слой из смеси, приготовленной из хлебцев и банана.
После этого распределите немного творожной начинки.
Разложите часть ягод по поверхности. Выбирайте ягоды на свой вкус.
Выложите слои, сверху украсьте ягодами, измельченными орехами и мятой. Можно подавать немедленно или после охлаждения. Приятного аппетита!
