Я предлагаю создать не только вкусную, но и полезную смесь из сухофруктов. Она содержит большое количество разнообразных витаминов. Приготовление этой смеси несложное, и она отлично сохраняется в холодильнике.
Описание приготовления:
Сейчас я поделюсь подробной инструкцией по приготовлению витаминной смеси из сухофруктов. Для её составления можно использовать вяленую клюкву, финики или инжир. Также в смесь можно добавить небольшой кусочек корня имбиря. Рекомендуется употреблять такую смесь ежедневно, по одной ложке!
Состав / Ингредиенты:
- Курага 100 грамм
- Чернослив 100 грамм
- Изюм 100 грамм
- Грецкие орехи 100 грамм
- Лимон 1/2 штуки
- Мед 2-4 ст. ложек
Количество порций
12
Как приготовить «Витаминная смесь из сухофруктов»
Подготовьте все ингредиенты.
Замочите сухофрукты в теплой воде на 3-5 минут. Затем промойте их и промокните бумажными полотенцами.
Поджарьте грецкие орехи на сухой сковороде, чтобы они приобрели светло-золотистый оттенок.
Тщательно вымойте лимон. Нарежьте его на ломтики. Извлеките косточки. Если вы не планируете использовать цедру, можно предварительно очистить лимон от кожуры.
Пропустите сухофрукты, орехи и лимон через мясорубку.
Добавьте мёд по вкусу. Перемешайте.
Перенесите полученную массу в стеклянную банку. Витаминная смесь из сухофруктов подготовлена.
