Предлагаю создать не только аппетитную, но и благоприятную для здоровья композицию из сухофруктов! Она содержит высокую концентрацию разнообразных витаминов. Процесс ее изготовления прост, а хранение удобно организовать в условиях охлаждения.

Описание приготовления:

Ниже я детально опишу способ приготовления полезной смеси из сушеных фруктов. Для этой цели также подойдут вяленая клюква, финики или инжир. Кроме того, можно включить небольшой кусочек имбиря. Рекомендуется ежедневно употреблять такую смесь в небольшом количестве.

Состав / Ингредиенты:

• Курага 100 грамм
• Чернослив 100 грамм
• Изюм 100 грамм
• Грецкие орехи 100 грамм
• Лимон 1/2 штуки
• Мед 2-4 ст. ложек

Количество порций
12

Как приготовить “Витаминная смесь из сухофруктов”

Подготовьте все ингредиенты.

Замочите сухофрукты в теплой воде на 3-5 минут. Затем промойте их и промокните бумажными полотенцами.

Поджарьте грецкие орехи на сухой сковороде, чтобы они приобрели светло-золотистый оттенок.

Тщательно вымойте цитрусовый плод, затем нарежьте его на дольки. Очистите от косточек. При необходимости, перед дальнейшей обработкой снимите кожуру.

Пропустите сухофрукты, орехи и лимон через мясорубку.

Добавьте мёд по вкусу. Перемешайте.

Перенесите полученную массу в стеклянную банку. Витаминная смесь из сухофруктов подготовлена.