Предлагаю на сегодня замечательный, аппетитный и полезный завтрак для всей семьи. Он готовится из домашнего йогурта с добавлением меда и семян чиа. Обязательно сохраните этот рецепт!
Описание приготовления:
Для приготовления домашнего йогурта оптимальной жирностью молока считается диапазон от 3.2% до 6%. Использование меда требует осторожности, поскольку оно может спровоцировать аллергическую реакцию, поэтому его можно заменить сахаром или густым сиропом. Йогурт с семенами чиа можно подавать с ягодами или фруктами.
Состав / Ингредиенты:
- Молоко 200 мл
- Йогурт натуральный 1 ст. ложка
- Семена чиа 1 ст. ложка
- Мед 1 ст. ложка
- Ягоды По вкусу
Количество порций
1
Как приготовить «Йогурт с семенами чиа»
Соберите все нужные продукты для приготовления йогурта с семенами чиа.
Нагрейте молоко до кипения, затем уберите с огня и дайте ему остыть до теплой температуры. Введите натуральный йогурт и тщательно перемешайте.
Готовую смесь переложите в стеклянную банку, плотно закройте крышкой и оберните теплым полотенцем. Поставьте в теплое место на 10-12 часов для брожения.
Для начала добавьте мед, добавьте семена чиа, тщательно перемешайте и поставьте в холодильник на 10-12 часов. После этого разложите по порциям и подавайте.
Приятного аппетита!
